Ho khetha li-snacks bakeng sa likatse ha ho bonolo joalokaha u nahana.

Ntle le ho khotsofatsa takatso ea bona ea lijo, lijo tse bobebe li boetse li na le mesebetsi e meng e mengata e sebetsang bakeng sa likatse.

Karolo ea li-snacks

1. Ho ithabisa ka nako e tenang

Likatse tse ngata li lula lapeng li le mong motšehare 'me li tena haholo. Li-snacks tse ling tse monate le tse monate li ka ba thusa ho qeta nako ea bona ea bolutu

2. Molar le meno a hloekileng

Katse nakong ea ho fetoha ha meno e ne e senya haholo, 'me ntlo e ile ea heletsoa ntle le ho ela hloko. Ka hona, ke habohlokoa ka ho khetheha ho lokisetsa li-snacks tse thibelang ho loma bakeng sa likatse nakong ea meno a fetohang. Hangata, lijo tse bobebe tse nang le ts'ebetso ea ho hloekisa meno li ka bolaea linonyana tse peli ka lejoe le le leng.

3. Koetliso e thusang

Ha u koetlisa katse kapa ho lokisa mekhoa e mebe ea katse, khalemelo le kotlo li tla etsa hore katse e ikutloe e tenehile. Ka nako ena, mong'a phoofolo ea lapeng a ka sebelisa li-snacks ho tataisa katse le ho hokahanya boitšoaro bo nepahetseng le moputso.

4. Mesebetsi e meng

Ntle le li-snacks tsa letsatsi le letsatsi, ho boetse ho na le tse ngata tse molemo 'meleng tse kang phofo ea calcium, phofo ea botle ba moriri, tranelate ea ho tlosa moriri, joang ba cat, joalo-joalo.

Tlhokomeliso: Lijo tse bobebe tsa batho li na le mafura a mangata, letsoai le tsoekere. Li na le tatso e boima 'me ha lia tšoanela likatse. Ka hona, ofisiri ea kharafu ha ea lokela ho arolelana lijo tsa bona le likatse.

Litaba tse ling tse hlokang tlhokomelo

1. U se ke ua fepa haholo

Feela joaloka batho, lijo tse bobebe ha se lijo tse tloaelehileng. Ho ja haholo ho ka etsa hore likatse e be batho ba ratang ho ja 'me ho ka boela ha etsa hore likatse li se ke tsa sileha.

2. U se ke ua fepa ka ho rata

U se ke ua fepa likatse li-snacks ho ea ka maikutlo a hau. Li-snacks li sebelisoa hantle feela bakeng sa meputso ea likatse le koetliso, ho seng joalo meputso e tla ba e se nang thuso ha u koetlisa katse.

3. Ela hloko ho hloekisa meno

Lijo tse entsoeng ka makotikoting le nama ea li-snacks li na le sebopeho se bonolo 'me se bonolo haholo ho lula ho meno a katse, e leng se ke keng sa baka feela moea o mobe, empa hape se ka baka lefu la periodontal katse.