Nakong ea ho hōlisa ntja, mong'a ntja o lokela ho ela hloko matšoao a 'mele a ntja haholoanyane, 'me ho e fepa ha ho hlile ha ho na phepo e lekaneng. Ha ntja e haelloa ke phepo e nepahetseng, lipontšo tse latelang li tla hlaha. Haeba ntja ea hau e na le Haeba ho joalo, e fe lijo feela!

1. Ntja e tšesaane
Ha e le hantle, ho tseba hore na ntja e haelloa ke phepo e nepahetseng kapa che, u ka tseba ka mofuta oa 'mele oa eona. Haeba ntja ea hau e na le li-deworming le liente tse tloaelehileng, empa 'mele o ntse o sa hōle nama.
Joale mong'a lona o tlameha ho nahana hore na lijo tse tloaelehileng ha li na phepo e nepahetseng, e leng se lebisang ho se jeseng ho lekaneng ha ntja, kahoo e ama boemo ba khaello ea phepo e nepahetseng!

2. Moriri oa ntja o khorofo
Ha ntja e haelloa ke phepo e nepahetseng, moriri oa eona o tla ba lerootho le ho ba lerootho, 'me moriri oa lintja tse ling o tla fokola haholo, e leng se amang ponahalo ea ntja ka ho khetheha.
Kahoo hang ha u e fumana, u tlameha ho fa ntja ea hau phepo ka nako, e le ho etsa hore ntja ea hau e phele hantle!

3. Kholiso e mpe ea lintja
Haeba ntja ea hau e haelloa ke phepo e nepahetseng, ka sebele e tla ama tsoelo-pele ea eona. Masapo a tla ba a fokolang ka ho khetheha, 'me tsoelo-pele e tla fokola,' me boholo ba 'mele bo tla ba khutšoanyane ho feta ba lilemo tse tšoanang le mefuta e tšoanang.
Haeba ntja ea hau e e-na le boemo bo joalo, ho phaella ho li-supplement tsa phepo e nepahetseng, o boetse o lokela ho eketsa calcium kamehla!

4. Ntja e se nang lethathamo
Haeba ntja ea hau hangata e se na thuso, e sa rate boikoetliso, e bontša bofokoli, ha e na mahlahahlaha, 'me ntja e hlahloba ntho e' ngoe le e 'ngoe e tloaelehile, joale ntja ea hau ha e fepehe hantle.
Hobane ha ho na phepo e lekaneng, ntja e tla fokola ka ho khetheha.

Joang ho tlatsetsa phepo e nepahetseng bakeng sa lintja?
Haeba u batla hore ntja ea hau e fepehe hantle, u tlameha ho qala ka ho laola mpa ea ntja ea hau. Ho khothalletsoa ho fepa ntja ea hau ka li-probiotics tse ruuoang lapeng khafetsa, 'me u fepe ntja ea hau ka lijo tse silehang. Nama ea khomo le konyana e ka feptjoa kamehla.

Li-snacks tsa OLE tsa lapeng li tla u rarollela mathata ana ka botlalo, li netefatse hore ntja ea hau e na le phepo e nepahetseng, 'me e u tlisetse bophelo ba boitšepo le bo thabileng.