1. Monko oa litlolo o tla tsosa takatso ea lijo ea lintja, e le hore lintja tse sa rateng ho ja li ka ja haholo.

2. Ho bonolo haholo ho koetlisa lintja bakeng sa metsamao e itseng.E le hore ba je li-snacks, ba tla hopola ka potlako mekhatlo e meng le mekhoa e metle, e thusang haholo ho koetlisa.

3. Liphoofolo tse ruuoang lapeng li bonolo ho jara.Ha li tsoa, ​​​​lintja li hloka lijo tse monate ho li hohela neng kapa neng.Lijo li phuthetsoe ka bonngoe 'me li nyenyane ka sebōpeho, kahoo ho bonolo ho li jara ka ntle.

4. Lijo tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng li ka thusa ka koetliso.Bakeng sa lintja tse ngata tse sa mameleng, lipheko li ka li thibela kapele.

Lijo tsa lapeng tsa Ole li ka u fa mefuta e fapaneng ea li-snacks tsa boleng bo holimo.